здоровье и уход

Основные массажные приемы в классическом массаже

Все знают что мануальная терапия способна решать разнообразные проблемы, как в плане здоровья, так и в плане психоэмоционального состояния человека. Недаром различные массажи входят в арсенал дополнительной терапии при лечении разных заболеваний или восстановления

Continue Reading
здоровье и уход

Польза и вред ягод терн

Тёрн (терновая слива, терновник, дикая слива) — удивительное растение, которое относится к отряду розоцветных. Обладает уникальным химическим составом, куда входят: Витамины группы В, РР, С, А,Аминокислоты,Бета-каротин,Пищевые волокна,Клетчатка,Органические

Continue Reading
здоровье и уход

Есть и не толстеть: простые правила

Можно ли похудеть, не переставая есть? Да, если питаться салатами — свежими, ароматными, с зеленью. Правда, есть небольшой, но важный нюанс: заправка для салата должна быть не какой попало, а правильной.  Фото: iStock.com/Gettyimages.ru

Continue Reading
здоровье и уход

Пить или не пить? Взрослые мифы о вреде молока

Польза молока в качестве основы детского питания ни у кого не вызывает сомнений. Разногласия начинаются по поводу взрослых. Часто можно услышать, что их организмом оно не усваивается, да и вообще скорее вредит. Что ж, давайте разбираться.

Continue Reading
здоровье и уход

Как правильно выбирать еду в магазине

Сегодня «ТН» расскажет, как обходить ловушки разных производителей, чтобы выбрать в магазине по-настоящему вкусные и полезные продукты. Мелким шрифтом Чтение этикетки — альфа и омега при выборе продовольственных

Continue Reading
здоровье и уход

Спортсменом можешь ты не быть, но в секцию ходить обязан: плюсы и минусы детского спорта

Многие родители стремятся как можно раньше начать закаливать и развивать физически своих малышей, чуть ли не с двух лет записывают их на хоккей, фигурное катание, плавание. Правы ли они? Алина Гущина, член сборной МФСО

Continue Reading
здоровье и уход

Простуде вход воспрещен

Есть старый анекдот: если насморк лечить, он пройдет за две недели, а если не лечить, тогда болеть им все 14 дней. Доля истины в этом есть, но одно дело — героически сопротивляться напасти, и совсем другое — сдаться и пойти у нее на поводу.

Continue Reading
здоровье и уход

Защищайтесь, Сударыня!

Любой врач-эндокринолог скажет: щитовидная железа — защитница организма и женской красоты. Она регулирует обмен веществ, а это значит, что практически все системы в той или иной степени зависят от функции маленькой, капризной, но суперважной щитовидки. Как же ее сберечь

Continue Reading
здоровье и уход

Ум на ум не приходится

Жить долго и счастливо, быть в здравом уме и трезвой памяти — мечта! Которую, кстати, можно реализовать, если принять на вооружение несколько простых, но действенных правил. Не сидите на диване — двигайтесь

Continue Reading